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2013年09月25日

2 部分痩せダイエットはとても難しい

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2-2部分痩せダイエットはとても難しい

足やせがしたい、腕だけ痩せてほしい、

という人はとても多いと思います。

日本の女性は、下半身に脂肪がつきやすいので、

太ももの脂肪を減らすためにダイエットを

するという人も多いでしょう。

けれど、どれだけがんばっても、痩せてほしいところは

痩せてくれない!なんていう経験があると思います。

足は痩せてくれないのに、お腹だけ痩せてきたという例は

とても多くの人が持っている悩みです。

まず、部分痩せというのは、基本的にとても

難しいことなのですよ。

部分痩せがしたいという人は、普通にダイエットするよりも

多くの努力をしなければいけなくなってしまいます。

どれくらい努力をするかというと、普通に全体的にダイエットする期間よりも、

3〜4倍の期間、頑張らなければいけません。

それでも、効果が見られないという人もいるので、

部分痩せはとても難しいものなのです。

足、太ももをやせたいと考えているのならば

効果的なのは自転車に乗ることだといわれています。

毎日、20分自転車に乗ったとして、目に見えて効果が現れてくれるのは

約3ヵ月後くらいだとされているのですよ。

毎日、自転車に乗っていても、そんなに時間のかかる物なので、

多くの人は途中でやめてしまうことが多いのです。

そんなことからも、部分痩せはとても難しいといわれているのです。

お腹もそれと同じで、部分痩せしようと腹筋などをすると思いますが、

その効果が現れるのは、やはり数ヵ月後なのです。

部分痩せをしたいと思っている人は多いと思いますが、

それだけの長い期間、続けられる人は、そんなに多くないのです。

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posted by asahi at 16:41| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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