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2013年10月01日

5「ダイエットに水分は大切」というのは本当?

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5「ダイエットに水分は大切」というのは本当?

ダイエットを始めようと、ダイエットについての知識を

身につけている人もいると思います。

ダイエットについての知識を少しつけておくだけで、

いざ減量を始めるときにとてもやくだちますよね。

さて、ダイエットに水分が大切ということを、

見たり聞いたりしたという人はとても多いと思います。

はたして、その情報は本当なのかと疑っている人も

多いのではないでしょうか。

この、ダイエットに水分が大切だというは、本当のことなのです。

ですが、飲み方を間違えると、ダイエットの妨げになってしまう

こともあるので注意をしましょう。

まず、どんな方法で水分を取ればよいのかということですが、

水分とは言っても、ここで言う水分とは、水のことです。

ジュースやお茶は、ダイエットにはむかないので注意してくださいね。

また、ダイエット中に飲んでも良いのは、

出来るだけ常温に近い水なのです。

夏などは、冷たい水を飲むのが美味しい

という人が多いと思いますが、

ダイエット中の水分は、常温のほうが良いのですよ。

冷たい水だと、体がむくんでしまい、

ダイエットの妨げになります。
また、むくみによって、少し太って見えるという場合も

ありますので、冷たい水には注意が必要です。

ダイエットのために始めたのに、太って見えてしまっては

悲しいですよね。

結論は、ダイエットに水分は大切ですが、

水の温度に気をつけて飲まなければいけないということです。

そんなところにもきちんと気を配って

ダイエットをしてみてくださいね。


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posted by asahi at 20:22| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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