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2013年09月25日

バストを減らさずに痩せることができます 痩せることができるのです 痩せることができるのです

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2-1胸から減ってしまうダイエットの仕方

ダイエットをしている、ダイエットをはじめようと思っているという人は、

とても多いと思います。ですが、ダイエットをしていると、

どうしてもバストから減ってしまうという人は多いのではないでしょうか。

「それは仕方がない」とあきらめている人もいると思いますが、

ダイエットの方法を変えることでバストを減らさずに

痩せることができるのです

そんな方法があるのか、もしくは、そんな方法あるわけがない

と疑う人も多いと思います。

ですが、あることを意識するだけでバストはそのままダイエット

ができるようになるのですよ。

まず、バストが減ってしまう理由は、食事制限を取り入れて

痩せようとしているからなのです。

食事制限をしてしまうと、どうしてもバストが減ってしまいやすくなります。

ということは、食事制限ではない方法でダイエットをすれば、

バストが減ることを防げるのです。

まずは、ダイエットをしてもバストが垂れないように

大胸筋を鍛えることが大切なのです。

そして、ヨガやストレッチ、運動をメインとしたダイエットを

することによってきれいな体のラインを作ることが可能なのです。

運動をメインにすると筋肉がついて、きれいなラインが作れなそう

、なんて思ってしまう人もいると思います。

ですが、運動を適度な量することは、ダイエットにとても効果的ですし、

なにより、痩せやすい体になるので、

とてもよい効果を発揮してくれるのですよ。

胸が減ってしまうことが嫌ならば、運動をすることを意識してみてくださいね。

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2013年09月23日

3たんぱく質はダイエット中にも必要

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3たんぱく質はダイエット中にも必要

今、ダイエットをしているという人は、とても多いですよね。

そんな人の中には、ダイエット中だから、お肉やお魚は食べない!

といっている人もいると思います。

ダイエット中のお肉やお魚は、カロリーが高いから

駄目だと勘違いしている人もたくさんいますが、

実は、ダイエット中こそ、お肉やお魚のようなたんぱく質を

食べたほうが良いのですよ。

まず、なぜたんぱく質を取ることが良いのかということですが、

脂肪を燃やしてくれるのは、実は筋肉なのです。

たんぱく質をきちんと取らなければ、脂肪を燃やしてくれる筋肉が

痩せて少なくなってしまいます。

それは、一見痩せたように見えると思うのですが、

実は、ダイエットで落としたい脂肪はあまり落ちていないのです。

また、たんぱく質をとらないダイエットをして、筋肉が痩せてしまうと

太りやすい体質になってしまい、また、ダイエットをしなければいけなくなるのです。

そして更に、筋肉が痩せてしまうと、脂肪が燃えにくい体になってしまうので

前と同じダイエットをしても、痩せにくく、その倍以上の

苦労をしなければいけないのです。

そんな風になってしまわないためにも、ダイエット中はたんぱく質を

きちんと取ってくださいね。

たんぱく質は、できれば動物性たんぱく質が良いですよ。

動物性たんぱく質とは、お肉やお魚のことです。

大豆なども、たんぱく質が豊富に含まれていますが、

筋肉を減らさないダイエットには、お肉やお魚のほうがよいのです。

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2013年09月21日

実践ダイエット 心の準備号

実践ダイエット 心の準備号

5月からの実践シリーズ、手術6箇所がとうとう終わり、最後に残ったのが、歯の治療とダイエット。

足が悪いものですから、どうしても60キロ前半までは落としたい。

実は入院中1日1200calの特別食にしてもらい、松葉杖で病院内を歩き回り

68キロまでは落とせたのですが、退院後あっという間にリバウンド。

只今73キロ。5キロも増えてました。入院前とほぼ同じです。

ブログを使って公開ダイエットにはちょっと自信がなくて、今まで言い出せませんでしたが、

悪いところはだいたい治してきたので、実体験リポートとしては、

ダイエットに挑戦しか残っていない感じです。


私の場合には足の痛みのせいで、ジョギング、ワォーキングが無理なので

室内の自転車こぎマシーンは買ってきたのですが、今のところ使えていませんでした。

現在、過食気味に食べちゃってます。

目標は10キロ、期限はまだ決めてません。

禁煙はミンティアとチャンピックスのおかげでまあまあ順調、吸いたい気持ちは

まだありますが・・・

ダイエット宣言はもう少し心の準備ができるまでお待ちください。

過去に何度も失敗していますので。

ただし。10年以上前ですがMAX88キロありましたので、一度ダイエットには成功しているんです。

その時は暴飲暴食が原因でしたので、ビールをワインに変え、サプリメントと、

普通の食事にしただけで今の体重に落ちました。

現在はお酒もあまり飲みませんし、運動もあまりできない。

サプリメントはさんざん飲んでも効かない体質みたいで、。

ダイエットの商材を買うにも今ひとつピンと来るものがなく、

どうやって痩せるか考慮中です。

近々ダイエット宣言目標10キロを致しますので一緒にやってくれる方がいれば

嬉しいです。
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2013年09月16日

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2013年09月15日

静岡一のパシリだったのに、わずか1年4か月で5億円を稼いだ人。


静岡一のパシリだったのに、わずか1年4か月で5億円を稼いだ人。

それが、「石井匠」です。
→ 
http://123direct.info/tracking/af/1016305/hwFy9Tey/

地元では静岡一のパシリと呼ばれ、
就職しても営業はできず、事務もできず。。。

気付けば、月収13万円で働かされ、
絶望の淵にいたカワイソウな人でした。

しかし、ある日ネットビジネスに出会い、
人生が変わります。

なんとアフィリエイトを通じて、
5億円を稼ぐことに成功。

そこまでに要した期間は、1年4カ月。
まさに人生の転機を迎えました。
→ 
http://123direct.info/tracking/af/1016305/hwFy9Tey/

その石井匠さんは元パシリらしく、
このような事を言っています。

私はあなたに5億円を稼がせてあげることは、
99%無理だと思います。

普通、起業家の人たちは
「私は5億稼いだ。だからあなたにも5億稼がせる。」
というでしょう。

個人的にそれを言い続けるのはすごい。
例え嘘でも。

悔しいながら、私は5億円しか稼いだことがない。
ということは、私は5億円の男、5億円がMAXの人間です。

そして私が5億円を稼ぐために、
1年と4ヶ月も要してしまったのだ。

所詮、私にはその程度の実力しかない。
それがとても悔しい。

だけど。

もし、あなたの許しを得られるのなら。
1億円を稼ぐことを目標にさせてほしいのです。

5億円を無理でも1億円なら簡単だ。

僕のMAXのたった20%の力があれば、
稼ぐことができるようになる。

もしあなたが心の広い人で
5000万円でも許してくれるのなら・・・
たった10%の力で可能なのです。

と。

その石井匠さんが5億を稼いだ秘密、
業界のタブーに触れる稼ぐ方法を・・・

先着100名のみに公開します。
→ 
http://123direct.info/tracking/af/1016305/hwFy9Tey/
posted by asahi at 16:16| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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